Uzależnienie od telewizji (telemania, tvholizm, mediaholizm) - uzależnienie psychiczne polegające na długotrwałym oglądaniu telewizji lub spędzania czasu przy włączonym telewizorze.
 |
| demotywatory.pl |
Objawy:
- spędzanie coraz większej ilości godzin przed ekranem
- zaniedbywanie nauki, rodziny, przyjaciół
- wypełnianie całego wolnego czasu oglądaniem ulubionych programów
- zdenerwowanie, poczucie samotności bez telewizji
- porównywanie świata rzeczywistego z tym widzianym np.: w serialach
Niepokojące zachowania mogące świadczyć o telemanii (częste u dzieci i młodzieży):
- naśladowanie ulubionych filmowych bohaterów/dźwięków z telewizyjnych programów
- stawianie oglądania telewizji przed innymi zajęciami
- aspiracje niewykraczające poza tymi pokazywanymi w TV
- znudzenie "normalnym życiem"
- wady wzroku i kręgosłupa
- nadwaga lub niedożywienie (podjadanie przed TV bądź zapominanie o posiłkach)
- bezsenność
- obniżona sprawność fizyczna
Skutki psychiczne:
 |
| ssi-tv.pl |
- odizolowanie od społeczeństwa
- ocenianie i patrzenie na rzeczywistość przed pryzmat telewizji
- odrętwienie, niechęć do jakiegokolwiek działania
Statystyki:
Przeciętny Polak spędza przed telewizorem średnio przez 4 godziny każdego dnia. Socjologowie szacują, iż ponad 10% Polaków, spędzając przed odbiornikiem 8 i więcej godzin dziennie jest w różnym stopniu uzależnionych. Około 70% z nich znajduje się na granicy telemanii. Gdy przeliczymy czas spędzony przed telewizorem na średnią długość życia statystycznego Polaka, uzyskamy 10 lat spędzonych przed telewizorem bez przerwy lub 15 lat z ośmiogodzinna przerwą na sen.
 |
| telewizjawedukacji.blogspot.com |
Metody leczenia:
- samodzielne ograniczenie oglądania telewizji/wyrzucenie telewizora
- poświęcanie wolnego czasu na inne hobby
- wsparcie bliskich osób
- rozmowa z psychologiem
- terapia indywidualna lub grupowa
