Komputeroholizm - test

Test: Czy jesteś uzależniony od komputera?

1. Ile czasu dziennie spędzasz przed komputerem (w typowy dzień szkolny)?
   a) nie więcej niż godzinę
   b) około 2 godzin
   c) na ogół ponad 3-4 godziny
2. Czy zwiększasz ilość czasu spędzanego w internecie, aby uzyskać większe zadowolenie?
   a) nie, nie czuję takiej potrzeby
   b) czasami siedzę dłużej, np.: w weekend
   c) tak, odkrywam coraz więcej nowych stron i pochłania to sporo czasu
3. Czy zdarzyło Ci się korzystać z komputera dłużej, niż miałeś/aś w planach?
   a) raczej trzymam się wyznaczonego czasu
   b) tylko, kiedy coś wyjątkowo mnie wciągnęło
   c) wolę nie ustalać sobie limitów, bo i tak zawsze je przekraczam
4. Czy zawierasz znajomości przez Internet?
   a) nigdy nie przyszło mi to do głowy
   b) zdarza mi się z kimś korespondować, ale nie traktuję tego poważnie
   c) wszysctkich moich prawdziwych przyjaciół znam dzięki Internetowi
5. Ile czasu najdłużej wytrzymałeś/aś bez komputera?
   a) dwa miesiące podczas wakacji, gdzie nie było do niego dostępu - szybko się odzwyczaiłem/am
   b) jakieś półtora tygodnia, kiedy zepsuł się twardy dysk
   c) nie więcej niż jeden dzień, zawsze mam przy sobie netbooka albo komórkę z dostępem do Internetu
6. Co robisz, gdy czujesz, że od długiej pracy przed monitorem bolą Cię oczy?
   a) wyłączasz komputer i nie korzystasz z niego przez kolejny dzień-dwa
   b) robisz półgodzinną przerwę, wkrapiasz sobie krople do oczu
   c) nie przejmujesz się, to w końcu nic takiego, a akurat kończysz świetną grę
7. Czy ktoś kiedykolwiek sugerował Ci, że za długo siedzisz przed ekranem, że możesz być uzależniony?
   a) nie, znajomi raczej się dziwią, że prawie nie używam komputera
   b) może raz czy dwa, gdy naprawdę nie mogłem/am się oderwać
   c) sporo osób mi o tym mówi, a nawet proponuje terapię, ale unikam tego tematu
8. Czy zdarza Ci się wydawać pieniądze na akcesoria komputerowe?
   a) nie, mam inne potrzeby
   b) okazjonalnie kupię sobie jakąś grę, jeśli bardzo chciałbym/ałabym ją mieć
   c) wydaję całe kieszonkowe na nowe programy, dodatki czy gry, a to, czego nie mogę kupić ściągam z Internetu

Rozwiązania:

Większość a): Prawdopodobieństwo uzależnienia w Twoim przypadku jest praktycznie zerowe. Rzadko korzystasz z komputera, nie cierpisz przy braku dostępu do Internetu, a gry i czaty kompletnie Cię nie pociągają. Dobrze, że potrafisz się zdystansować do wirtualnego świata, przy takim podejściu nawet dłuższy czas spędzony w sieci nie powinien Ci zaszkodzić.

Większość b): Komputer to istotny element Twojego życia, ale są też ważniejsze rzeczy. Nie przekładasz Internetu ponad swoje zainteresowania i obowiązki, ale zdarza Ci się trochę "zasiedzieć" przed monitorem. Nie traktujesz tego, co widzisz na ekranie zupełnie poważnie. Twój stosunek do komputera jest w porządku, ale uważaj, żeby nie przekroczyć granicy między hobby a uzależnieniem.

Większość c): Komputer dla Ciebie stał się nie tylko pasją, ale wręcz stylem życia. Spędzasz przy nim zbyt wiele czasu, nie zważając na uwagi bliskich i problemy zdrowotne. Dobrze, że interesujesz się różnymi programami i masz sporą wiedzę w tym zakresie, ale pomyśl, czy nie wymknęło Ci się to spod kontroli. Im szybciej zaczniesz szukać wyjścia z nałogu, tym lepiej dla Ciebie.


inspiracje do testu: 
http://www.psychologia.net.pl/testy.php?test=infoholizm,
http://www.megatest.pl/test,11374,Czy-jestes-uzalezniony-od-komputera